Ce n’est pas notre faute. On ne nous a tout simplement pas appris à laisser la terreur, la rage ou le chagrin nous traverser en toute sécurité jusqu’au bout et nous ne faisions qu’essayer de nous protéger. On ne nous a pas montré comment tout ressentir et tout exprimer consciemment.

C’est le passé. Dans la sécurité du présent, nous pouvons commencer à dégeler.

Nous n’allons pas mourir de ressentir de la rage, du chagrin ou de laisser la peur nous envahir, ni devenir fous ou perdre le contrôle.

Bref, nous pouvons commencer à apporter l’amour aux régions mal-aimées du corps-esprit, nous pouvons illuminer les endroits douloureux, solitaires et douloureux de l’intérieur avec la lumière chaude et rayonnante de notre curieuse attention. Nous pouvons commencer à nous donner l’amour et l’empathie dont nous étions affamés quand nous étions enfants, commencer à dégeler les endroits glacés, et respirer dans les enfants abandonnés à l’intérieur.

Alors que toutes nos stratégies d’adaptation dépassées (ce qui est le traumatisme) commencent à s’effondrer et à se déconstruire à la lumière de l’amour, nous pouvons recontacter toutes les énergies refoulées qui, à l’origine, voulaient juste nous traverser, et découvrir à quel point elles sont vraiment fiables. La colère est sans danger, elle ne nous tuera pas. La tristesse est sans danger, elle ne nous fera pas nous effondrer.

Nous sortons de notre tête et retournons à notre humanité, à nos corps, à nos cœurs vulnérables et au moment présent lui-même.

Nous n’avons plus à vivre dans la peur et la honte.

Nous pouvons prendre le risque de laisser entrer l’amour. De nous laisser voir sans masque. D’ouvrir nos vérités les plus profondes à d’autres êtres humains sincères, de leur montrer notre maladresse, notre désordre, nos imperfections, de révéler nos pensées secrètes et nos sentiments « honteux », et de les laisser nous aimer pour qui nous sommes vraiment.

C’est l’amour qui guérit les traumatismes. L’amour, le temps, la patience et la volonté de se pencher vers les endroits douloureux, contractés et solitaires à l’intérieur. »

art©Rad_Acs