« Une sensation désagréable n’est pas une ennemie.
On dit : “Il faut être vigilant!”
Eh bien, ce n’est pas mon expérience.
Je n’ai pas eu de maître pour me donner ce type d’enseignement. Ce que j’ai eu, c’est une vigilance inhérente à nous tous — c’est ce que l’on appelle une sensation. Il n’y a rien que je puisse faire pour l’empêcher de se manifester. C’est la grâce.

Une sensation douloureuse, c’est un cadeau qui vous dit : “Sois honnête, investigue.”
Nous nous tournons vers quelqu’un, vers la télévision, ou notre carte de crédit, pour nous focaliser quelque part au-dehors, et ne pas avoir à nous occuper de la sensation. Et c’est bien, puisque, dans notre innocence, nous ne savions pas comment faire. Mais, maintenant, nous pouvons toujours prendre un papier et un crayon, écrire la pensée, et faire l’investigation.
Une sensation devient grâce quand je sais quoi en faire.

Tant mieux si la sensation me fait mal — la douleur est le signal de faire le Travail. »